引体向上训练器室内单杠辅助带弹力绳阻力带臂力器健身器材
Ссылка на оригинал- 100 — 1999 шт 5000$ за шт.
- 2000 — 50119 шт 4000$ за шт.
- 50120+ шт 3000$ за шт.
Проверка + фотоотчёт за 1.5$
Мы проверяем товар и делаем фотоотчёт, чтобы вы могли убедиться, что получите нужный товар без брака и повреждений.
Доставка из Китая в Украину, Узбекистан, страны Европы.
Оплачивается по прибытию на склад в Китае
Возврат товара возможен только пока товар находится у нас на складе в Китае. После отправки из Китая товар возврату не подлежит.
Фото и описание товара
开票另加税点,详细咨询客服
引体向上是不错的训练动作可不是我说了算,你可以看到不管是健身,健体还是健美,甚至是体操运动员,都对引体向上情有独钟。引体向上是一个全面训练动作,对于上半身发展极为重要,但是做不起来引体向上怎么办?
1:找一条单杠,跳起以正手捉住单杠,双脚离地,直至支撑不到。 这个简单的训练可以增强你手的握力和前臂的力量,
每次做4组,每组4至6次,每次15至20秒
2.
找一条高度约在腰部的单杠,脚跟着地,
挺胸收腹,收紧肩胛骨拉起上身,
每次做4组,每组10-15下。
3.提高自己至下巴于单杠上的位置,维持这个姿势直至支撑不了。 每次做4组,每组4至6次,每次维持10至15秒。
4.
起始动作为屈手悬挂,然后身体慢慢向下,直至回到垂直悬挂。 整个下降动作保持稳定,用背肌对抗地心吸力。
每次做4组,每组5-8下